Afinal, sentar direito faz mal às costas

Depois de anos a ouvirmos que a melhor posição para as costas é mantê-las direitas, um estudo vem agora provar que, pelo contrário, uma ligeira inclinação tem mais vantagens e não submete a coluna a uma pressão desnecessária .

Um grupo de investigadores escoceses e canadianos recorreu a uma nova técnica de ressonância magnética para observar o efeito da posição usada por pessoas que trabalham sentadas e concluiram que o "sentar direito" exerce uma pressão desnecessária nas costas.

No relatório que apresentaram à Sociedade norte-americana de Radiologia, os investigadores anunciaram que a melhor posição para se estar frente à secretária é inclinada para trás a cerca de 135 graus.

Para o estudo foram usados 22 voluntários, que foram analisados com recurso a um aparelho portátil de ressonância magnética, que permitia aos indivíduos circularem enquanto eram observados. Foi-lhes pedido que se sentassem em três posições diferentes: curvados para a frente, direitos a 90 graus e inclinados para trás, a cerca de 135 graus, uma posição mais relaxada e que acabou por se revelar a melhor para as costas.

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