Dicas para não engordar no inverno

Se no inverno você se preocupa primeiramente com seu peso, pois percebe quando sobe na balança que o peso só vai aumentando, saiba que isso é comum, pois no inverno, perdemos grande parte da vontade de nos exercitar, não gastamos tanta energia nas caminhadas que fazemos, pois o corpo demora mais para se aquecer, sem falar no apetite que aumenta grandemente.

Mas devido todos estes fatores, como podemos manter a forma, e não engordar durante esta estação? Não há outra maneira, a não ser deixar a preguiça de lado. Para não engordar é preciso realizar tudo o que seu corpo fazia durante o verão, não adianta fazer academia apenas no verão para manter a forma, é preciso também se mover e gastar energias durante o inverno, mesmo que o frio seja grande e vontade de deitar debaixo do cobertor também.

Outra boa dica é que você coma bastante sopa, pois além de quentinha, contêm baixo valor calórico, assim você até poderá repetir o prato, sem correr o risco de engordar. Procure também beber dois litros de água por dia, e mastigar bastante os alimentos, para evitar as gordurinhas localizadas.

Fonte: blogdicas