Benefícios da goiaba

A goiaba é uma fruta com um gosto maravilhoso e os nutrientes que possui pode fazer bem para a saúde das pessoas. Independente de ser branca ou vermelha, ele é rica em vitamina C, possuindo até mais que a própria laranja.

Na casca da goiaba encontram-se fibras que podem não ser tão benéficas para as pessoas que possuem prisão de ventre, mas com as folhas da fruta é possível fazer um chá para combater dores de garganta.

Quando você estiver no supermercado para escolher a goiaba, fique atento as condições da fruta, ela deve apresentar uma forma consistente para que a qualidade seja garantida. A goiaba é uma boa opção para quem faz dieta, as calorias são insignificantes e por isso colabora com a perda de peso. A fruta pode ser ingrediente de diferentes tipos de receitas, incluindo doces e salgados.

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