Suor sob controlo

O suor é uma reacção física que, em si, não tem qualquer odor, mas se deixar que permaneça muito tempo na pele dá carta branca às bactérias para que o decomponham, emanando um característico aroma.

Tanto a cosmética como a medicina actuais oferecem métodos específicos para combatê-lo.

O excesso de suor é um conceito algo subjectivo. De acordo com a dermatologista Vera Monteiro Torres, «existem muitas variações individuais mais ou menos marcadas e o que é considerado normal para uns é olhado como excessivo, ou mesmo intolerável, para outros».

Contudo, antes de declarar guerra aberta ao suor, há que reconhecer-lhe o devido valor. O suor desempenha um papel de termoregulação absolutamente indispensável, já que é essa fina camada de água que permite ao corpo arrefecer sempre que a temperatura (interior ou exterior) se eleva.

Infelizmente, o suor não deixa, por isso, de ser incómodo, sobretudo quando é excessivo e/ou se lhe associa o factor mau cheiro. A culpa, contudo, não é dele. Na realidade, «a transpiração em si não tem qualquer odor. O mau cheiro é proveniente da decomposição bacteriana das gorduras da pele», explica Vera Monteiro Torres, dermatologista.

E apesar de o estigma odorífico pairar indiscriminadamente sobre toda a transpiração, a verdade é que «o suor que causa maus cheiros é o das virilhas e axilas», refere a dermatologista. A restante transpiração é inofensiva em termos olfactivos.

O que provoca o suor?

Todos os seres humanos nascem com glândulas sudoríparas, que são as responsáveis pelo suor corporal, e alcançam a sua máxima actividade aos 14 anos. Estas são as causadoras do suor e o seu número total é fixo em cada indivíduo. Estima-se que existam entre dois e quatro milhões distribuídas por todo o corpo.

Existem dois tipos de glândulas, as ecrinas e as apocrinas. Cada um segrega um tipo de suor diferente. As glândulas ecrinas localizam-se na palma das mãos, na planta dos pés, no rosto e no peito.

O seu suor está associado a estímulos térmicos (mudanças de temperatura) e não desempenha um papel directo na formação dos odores, ainda que humedeça estas zonas, favorecendo a proliferação de bactérias.

O suor apocrino responde a estímulos térmicos e emocionais, desenvolvendo-se depois da puberdade, e localiza-se nas axilas, em redor do mamilo, abdómen e região púbica. É, para além disso, o causador do mau odor corporal, já que produz abundante flora bacteriana que se encarrega de decompor o suor.

Soluções

Ainda que o suor não tenha idade, a sua máxima actividade atinge-se na puberdade e diminui com a velhice. A nível estritamente físico e ambiental, pode ser controlado se:

* Beber muita água, pelo menos dois litros por dia, já que um bom aporte de fluidos garante um óptimo funcionamento renal e um suor ligeiro e inodoro.
* Comer alimentos naturais, ricos em fibra e água (fruta, verduras…).
* Evitar refeições picantes ou muito condimentadas.
* Aliar-se à cosmética. No mercado encontra desde produtos desodorizantes com propriedades bactericidas que limitam a proliferação de bactérias, evitan­do e prevenindo o mau odor, até antitranspirantes, que contraem os poros da pele, limitando, assim, a segregação de odor (os mais eficazes são os que contêm sais de alumínio).
* Mantiver uma boa higiene corporal. Tome banho diariamente com água morna (tanto a água quente como a fria favorecem a transpiração)
* Vestir roupa arejada de algodão; as fibras sintéticas são impermeáveis e não deixam a pele respirar. E tenha sempre roupa disponível para mudar-se durante o dia, sobretudo roupa interior e meias
* Mantiver o seu ambiente de trabalho bem ventilado (a temperatura ideal ronda os 20 graus)
* Reduzir o stress, tensão e ansiedade, na medida do possível. O stress e as emoções fortes estimulam a transpiração.

saude.sapo.pt

Por acaso, não sou pessoa de transpirar muito, felizmente por um lado.
Muito bom post !

Eu é mais ou menos xD

Obrigada *