Alimentos que bronzeiam

Ao consumi-los uma semana antes de apanhar sol, vocês ganha uma cor linda !

Mamão, abóbora, cenoura e tomate são ricos em vitamina A e carotenóides, que ajudam na hora do bronzeamento. Porém, cuidado com o excesso de cenoura, que pode dar à pele uma coloração amarelada por possuir um alto teor de carotenóides.

Folhas verde escuras, como a rúcula, a couve e o espinafre, também são ricos em vitamina A e carotenóides.

O ideal é incluir esses alimentos no cardápio diário, pelo menos uma semana antes de apanhar sol. Duas porções por dia são suficientes.

idealdicas / submundos

Bom post
Estou a precisar xD

mamão ? :o

É um fruto laranja com umas cenisses pretas xD

Kaneija wrote:mamão ? :o

É parecido com a Papaia e tem um saber um pouco doce:

Vês? Laranja com umas cenisses pretas xD

haha

não tem nada a ver com uma laranja

Eu disse a cor laranja ó homem :p